在现实中，恐怕有一半以上的人没能很好地整理，保存自己的健康档案。如果我问您：您最近一次上医院时什么时间，具体的化验指标是什么，恐怕回答不上来的人超过半数，可见我们对自己的健康是那么的不重视，在临床中我们也经常看到一些患者对自己的病情发展一无所知，对自己曾经的病史也是不知所以，给疾病的诊断和准确治疗带来了不必要的麻烦。
  在我们的生活中，很多场合需要档案，比如在学校需要成绩档案，单位需要人事档案，然而面对自己一天比一天老化的机体，您有没有想过为自己建立去健康档案，如果还没有，您应该从现在开始为自己的健康做一个规划。
  做规划现在已成为我们难以离开的事，不仅在每年的开始要做规划，现在每个月，每一周，甚至每一天 ，都在做规划。
  我们每天到办公室后做的第一件事就是把自己当天要做的事列在 笔记本上，这当然是个好习惯，因为它弥补可我们记忆力可能出现的漏洞和疏忽，是一种行之有效的做事方法，但我们对健康的规划却总是停留在口头上，从现在开始收集自己所有的健康资料吧。把他们整理归类，建立一个属于自己的私人健康档案，把对待工作的认真严谨同样用在自己的健康问题上，才不至于亏待了自己，忽略了自己。